Утренняя зарядка в режиме реального времени. 7 вариантов зарядки (с понедельника по воскресенье) по 10 минут с использованием элементарных спортивных снарядов.
Все родители мечтают, чтобы их малыш с ранних лет рос здоровым. И в одно прекрасное солнечное утро начинают «приучать» малыша делать зарядку. Что это такое – зарядка? Почему ее надо делать? Как правильно организовать этот процесс?
Как же заинтересовать малыша утренней зарядкой и воспитать в ребенке хорошую привычку делать ее регулярно? Очень просто! Надо зарядку превратить в веселую игру! Для этого потребуется немного: заводная детская музыка и ваша фантазия. К тому же, зарядка – идеальная возможность ежедневно, несмотря на занятость, подарить вашему малышу немного заботы и внимания и получить заряд бодрости на весь день. Конечно, вначале большую часть упражнений вы будете делать вместе с малышом. Но не забывайте, что маленькие дети учатся по принципу «делай как я», и если мама или папа с увлечением будут делать упражнения, то в скором времени ребенок сможет самостоятельно выполнять упражнения.
Главное помнить три основных принципа: 1. Постепенность (не требуйте от ребенка сразу точного выполнения упражнений, наберитесь терпения). 2. Повторяемость (очень важно повторять одни и те же игры и упражнения на протяжении некоторого отрезка времени). 3. Систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) – в этом залог успеха. ...
Год выпуска: 2011
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:11
Режиссер: Игорь Пелинский
Год выпуска: 2011
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:11
Режиссер: Игорь Пелинский
Год выпуска: 2023
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные / Биография / Музыка
Продолжительность: 1:45
Режиссер: Luke Korem
В ролях: Тим Мосли, Дайан Уоррен, Клив Дэвис
Рейтинг IMDB: 7.5
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные / Биография / Музыка
Продолжительность: 1:45
Режиссер: Luke Korem
В ролях: Тим Мосли, Дайан Уоррен, Клив Дэвис
Рейтинг IMDB: 7.5
Год выпуска: 2019
Выпущено: Бразилия
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:26
Режиссер: Марсело Гомес, Марсело Гомес
Рейтинг IMDB: 7.7
Выпущено: Бразилия
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:26
Режиссер: Марсело Гомес, Марсело Гомес
Рейтинг IMDB: 7.7
Как и везде в мире, геям и лесбиянкам в Камеруне приходится искать убежище в городе. Двое молодых геев в этом фильме без ума от Rihanna и Lady Gaga, которая стала гей-иконой после ее песни «Born this way». Но толерантность, про которую поет Lady Gaga, это лишь несбыточная мечта для них. В стране, где они живут, гомосексуальные отношения караются 5 годами лишения свободы... ...
Год выпуска: 2013
Выпущено: США, Камерун
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма
Продолжительность: 1:22
Рейтинг IMDB: 8.2
Год выпуска: 2013
Выпущено: США, Камерун
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма
Продолжительность: 1:22
Рейтинг IMDB: 8.2
Год выпуска: 2016
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма / Спорт
Продолжительность: 1:29
В ролях: Эдвард О’Бэннон, Ramogi Huma, Ramona Shelburne
Рейтинг IMDB: 7.4
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма / Спорт
Продолжительность: 1:29
В ролях: Эдвард О’Бэннон, Ramogi Huma, Ramona Shelburne
Рейтинг IMDB: 7.4
Год выпуска: 2007
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:20
Режиссер: Нива Дорелл, Маршалл Тайлер, Росс Кларк
В ролях: Прас Мишель
Рейтинг IMDB: 6
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:20
Режиссер: Нива Дорелл, Маршалл Тайлер, Росс Кларк
В ролях: Прас Мишель
Рейтинг IMDB: 6
Шаиста недавно женился на Беназир и живет в лагере для перемещенных лиц в Кабуле. Он мечтает служить в афганской армии, чего раньше никогда не делали его соплеменники, и старается выполнять обязанности молодого мужа. И хотя Шаиста явно любит Беназир, чтобы построить жизнь с ней, он должен принять решение, которое будет иметь глубокие последствия. ...
Год выпуска: 2021
Выпущено: Афганистан
Жанр: Фильмы / Документальные / Короткометражка
Продолжительность: 0:22
Рейтинг IMDB: 6.2
Год выпуска: 2021
Выпущено: Афганистан
Жанр: Фильмы / Документальные / Короткометражка
Продолжительность: 0:22
Рейтинг IMDB: 6.2
Год выпуска: 2023
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные / Криминал
Продолжительность: 1:34
Режиссер: Брайан Кнаппенбергер
Рейтинг IMDB: 7
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные / Криминал
Продолжительность: 1:34
Режиссер: Брайан Кнаппенбергер
Рейтинг IMDB: 7
На протяжении многих лет в разных уголках планеты собаки помогают людям в спасательных и поисковых операциях, делая подчас невозможное. Щенок Хейла подходит по своим параметрам для того, чтобы присоединиться к группе собак-спасателей, однако ей предстоят долгие месяцы тренировок и испытаний, прежде чем она станет полноправным членом команды. Её история, так же, как и истории Генри, спасающего людей из-под лавин в горах Британской Колумбии, ньюфаундленда Рифи, работающего в итальянской береговой охране, Рикошет – собаки-поводыря и братьев-бладхаундов Типпера и Тони, сражающимися с браконьерами в Африке, показывают, что настоящие супергерои встречаются не только среди людей. ...
Год выпуска: 2019
Выпущено: Великобритания
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 0:47
Премьера (РФ): 2019-08-29
Режиссер: Дэниэл Фергюсон
В ролях: Крис Эванс, Макс Ивутин, Дэйна Хилтон
Рейтинг КП: 8
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2019
Выпущено: Великобритания
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 0:47
Премьера (РФ): 2019-08-29
Режиссер: Дэниэл Фергюсон
В ролях: Крис Эванс, Макс Ивутин, Дэйна Хилтон
Рейтинг КП: 8
Рейтинг IMDB: 7
Трое юных голландских журналистов – разумеется, максималистов в душе, им же чуть больше 25 лет – обнаруживают, что на плантациях по сбору какао до сих пор используется рабский труд. «Когда один из наших парней отказался работать, его отвели во двор… Потом мы услышали выстрелы», — рассказывают им работники плантаций. Журналисты приходят в ужас, пишут громкие статьи и подают в суд на бизнесменов-рабовладельцев, но все без толку. Тогда они решают создать свой собственный шоколад – при производстве которого не будет использоваться рабский труд. Конечно, это непросто, и многие называют юных голландцев наивными дураками. Но им, кажется, сказочно везет – и вот уже грузовики с веселыми плитками «Тони Чоколони» колесят по просторам Голландии. Через несколько лет «шоколадки без рабских трудов» — бренд номер один в Нидерландах. ...
Год выпуска: 2016
Выпущено: Нидерланды
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Режиссер: Benthe Forrer
В ролях: Teun van de Keuken, Roland Duong, Морис Деккерс
Рейтинг IMDB: 8.1
Год выпуска: 2016
Выпущено: Нидерланды
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Режиссер: Benthe Forrer
В ролях: Teun van de Keuken, Roland Duong, Морис Деккерс
Рейтинг IMDB: 8.1
Год выпуска: 2007
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 2:05
Режиссер: Ален Флейшер
В ролях: Жан-Люк Годар, Даниель Юйе, Christophe Kantcheff
Рейтинг IMDB: 7
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 2:05
Режиссер: Ален Флейшер
В ролях: Жан-Люк Годар, Даниель Юйе, Christophe Kantcheff
Рейтинг IMDB: 7
История знаменитого астрофизика Стивена Хокинга, рассказанная его близкими людьми. В создании документального фильма приняли участие дети ученого, его первая жена Джейн, а также ряд знаменитых коллег. Беспрецедентный доступ создателей картины к личному кругу Хокинга позволил создать увлекательный, честный и очень глубокий портрет человека, который не только навсегда изменил науку, но даже после смерти продолжает вдохновлять тысячи людей по всему миру. Впервые на эту мощную историческую фигуру можно посмотреть на столь близком расстоянии. ...
Год выпуска: 2021
Выпущено: Великобритания
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография / История
Продолжительность: 1:31
Режиссер: Оливер Твинч
В ролях: Джуди Фелла, Питер Гуззарди, Джейн Хокинг
Рейтинг КП: 7.8
Рейтинг IMDB: 7.1
Год выпуска: 2021
Выпущено: Великобритания
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография / История
Продолжительность: 1:31
Режиссер: Оливер Твинч
В ролях: Джуди Фелла, Питер Гуззарди, Джейн Хокинг
Рейтинг КП: 7.8
Рейтинг IMDB: 7.1
Год выпуска: 2012
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:00
В ролях: Кевин Дрейн, Juha Flinkman, Jussi Kaasinen
Рейтинг IMDB: 6
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:00
В ролях: Кевин Дрейн, Juha Flinkman, Jussi Kaasinen
Рейтинг IMDB: 6
Концерт k-pop-группы BTS 2018 года на Олимпийском стадионе в Сеуле в рамках мирового турне «LOVE YOURSELF». ...
Год выпуска: 2019
Жанр: Фильмы / Документальные / Музыка / Концерт
Продолжительность: 2:10
Премьера (РФ): 2019-01-26
В ролях: Bangtan Boys, Чон Джон-гук, Чон Хо-сок
Рейтинг КП: 8.1
Рейтинг IMDB: 8.9
Год выпуска: 2019
Жанр: Фильмы / Документальные / Музыка / Концерт
Продолжительность: 2:10
Премьера (РФ): 2019-01-26
В ролях: Bangtan Boys, Чон Джон-гук, Чон Хо-сок
Рейтинг КП: 8.1
Рейтинг IMDB: 8.9
Фильм о судьбе молодого американца, переехавшего из маленького городка в гей-мекку США, Сан-Франциско, со своим молодым человеком и оказавшегося на улице из-за сложностей жизни в большом городе. ...
Год выпуска: 2013
Выпущено: Финляндия, Дания
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:25
Режиссер: Сусанна Хелке
В ролях: James Temple, Tyler Johnson, Sandy Temple
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2013
Выпущено: Финляндия, Дания
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:25
Режиссер: Сусанна Хелке
В ролях: James Temple, Tyler Johnson, Sandy Temple
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2016
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография
Продолжительность: 0:44
Режиссер: Ренджер ван ден Хёвел
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография
Продолжительность: 0:44
Режиссер: Ренджер ван ден Хёвел
Год выпуска: 2007
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография
Продолжительность: 1:26
В ролях: Малышка Пегги, Ричард Бэнн, Патриция Дуглас
Рейтинг IMDB: 7
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Биография
Продолжительность: 1:26
В ролях: Малышка Пегги, Ричард Бэнн, Патриция Дуглас
Рейтинг IMDB: 7
История одного коррупционного скандала. Детектив полиции Балтимора Шон Сейтер был убит при исполнении служебных обязанностей. Частная трагедия неожиданно обернулась громким делом, в ходе которого была раскрыта многолетняя коррупционная схема. И без того натянутые отношения общественности с правоохранительными органами подорваны новой бомбой недоверия. ...
Год выпуска: 2021
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Криминал
Продолжительность: 1:28
Режиссер: Соня Сон
В ролях: Кевин Дэвис, Джереми Элдридж, Umar Burley
Рейтинг IMDB: 6.4
Год выпуска: 2021
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Криминал
Продолжительность: 1:28
Режиссер: Соня Сон
В ролях: Кевин Дэвис, Джереми Элдридж, Umar Burley
Рейтинг IMDB: 6.4
Год выпуска: 2020
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:20
Режиссер: Дмитрий Кочнев
В ролях: Yevgen Klopotenko
Рейтинг IMDB: 7.8
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:20
Режиссер: Дмитрий Кочнев
В ролях: Yevgen Klopotenko
Рейтинг IMDB: 7.8
Год выпуска: 2017
Выпущено: Свазиленд, Катар, США
Жанр: Фильмы / Мультфильмы / Документальные
Продолжительность: 1:17
Режиссер: Аарон Копп, Аманда Копп
В ролях: Gcina Mhlophe
Рейтинг IMDB: 7
Выпущено: Свазиленд, Катар, США
Жанр: Фильмы / Мультфильмы / Документальные
Продолжительность: 1:17
Режиссер: Аарон Копп, Аманда Копп
В ролях: Gcina Mhlophe
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2013
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма
Продолжительность: 1:30
В ролях: Флойд Абрамс, Paul Booth, James Bopp
Рейтинг IMDB: 7
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные / Драма
Продолжительность: 1:30
В ролях: Флойд Абрамс, Paul Booth, James Bopp
Рейтинг IMDB: 7
Глобальная акция в виде одновременных концертов различных исполнителей, проведенных 7 июля 2007 г. на стадионах и площадках по всему миру с целью привлечения внимания к экологическим проблемам планеты. Главным организатором акции является продюсер Кевин Уолл в партнерстве с бывшим вице-президентом США Альбертом Гором. ...
Год выпуска: 2007
Выпущено: США, Великобритания, ЮАР
Жанр: Фильмы / Документальные / Музыка
Продолжительность: 22:00
Режиссер: Чел Уайт, Брюс Говерс, Ник Левитт
В ролях: Кевин Бейкон, Эйкон, Аяка
Рейтинг КП: 7
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2007
Выпущено: США, Великобритания, ЮАР
Жанр: Фильмы / Документальные / Музыка
Продолжительность: 22:00
Режиссер: Чел Уайт, Брюс Говерс, Ник Левитт
В ролях: Кевин Бейкон, Эйкон, Аяка
Рейтинг КП: 7
Рейтинг IMDB: 7
Рассказ о легендарном фотографе и режиссере Гордоне Спарксе. Этот выдающийся человек прославился потрясающими портретами темнокожих людей. Он мастерски показывал их быт, их боль и их величие. Сам Гордон стал первым афроамериканским фотожурналистом в штате знаменитого издания Life и посвятил значительную часть жизни борьбе за социальную справедливость. ...
Год выпуска: 2021
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:29
Режиссер: Джон Маджио
В ролях: Карим Абдул-Джаббар, Андерсон Купер, Уильям Джелани Кобб
Рейтинг IMDB: 7.5
Год выпуска: 2021
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:29
Режиссер: Джон Маджио
В ролях: Карим Абдул-Джаббар, Андерсон Купер, Уильям Джелани Кобб
Рейтинг IMDB: 7.5
Дневник семьи Эрно с 1972 по 1981 годы. ...
Год выпуска: 2022
Выпущено: Франция
Жанр: Ожидаемые новинки / Новинки / Фильмы / Документальные / Драма / Биография
Продолжительность: 1:03
Режиссер: Анни Эрно, David Ernaux-Briot
В ролях: Анни Эрно, Blanche Madeleine Dumenil Duchesne, Dominique Ernaux
Рейтинг IMDB: 6.7
Год выпуска: 2022
Выпущено: Франция
Жанр: Ожидаемые новинки / Новинки / Фильмы / Документальные / Драма / Биография
Продолжительность: 1:03
Режиссер: Анни Эрно, David Ernaux-Briot
В ролях: Анни Эрно, Blanche Madeleine Dumenil Duchesne, Dominique Ernaux
Рейтинг IMDB: 6.7
Фильм — исследование сакральных пространств, существовавших с древних времен и попытка рассмотреть этот вид человеческой деятельности как жанр современного искусства. Нахождение гармонии в синтезе музыкально-звуковых пространств из различных религиозных конфессий при визуальной поддержке в виде современной анимационной картины сотканной из духовно-сакральных символов. ...
Год выпуска: 2010
Выпущено: Франция, Россия
Жанр: Фильмы / Мультфильмы / Документальные
Продолжительность: 1:04
Режиссер: Денис Крючков
Год выпуска: 2010
Выпущено: Франция, Россия
Жанр: Фильмы / Мультфильмы / Документальные
Продолжительность: 1:04
Режиссер: Денис Крючков
Истории людей, победивших рак и тех, кто им в этом помог. ...
Год выпуска: 2011
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Режиссер: Павел Руминов
Год выпуска: 2011
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Режиссер: Павел Руминов
Год выпуска: 2016
Жанр: Фильмы / Документальные / История / Спорт
Продолжительность: 1:25
В ролях: Мартин Клебба, Тони Кокс, Джимми Бриско
Рейтинг IMDB: 7.7
Жанр: Фильмы / Документальные / История / Спорт
Продолжительность: 1:25
В ролях: Мартин Клебба, Тони Кокс, Джимми Бриско
Рейтинг IMDB: 7.7
Год выпуска: 2007
Выпущено: Франция
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:35
Режиссер: Michko Netchak
В ролях: Жан-Пьер Кальфон
Рейтинг IMDB: 4
Выпущено: Франция
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:35
Режиссер: Michko Netchak
В ролях: Жан-Пьер Кальфон
Рейтинг IMDB: 4
Фильм рассказывает о группе людей, отправившихся в сирийский лагерь на Ближнем Востоке, чтобы, рискуя жизнью, спасти женщин, которых ИГИЛ удерживает как сексуальных рабынь. ...
Год выпуска: 2021
Выпущено: Швеция
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Рейтинг IMDB: 7.2
Год выпуска: 2021
Выпущено: Швеция
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:30
Рейтинг IMDB: 7.2
Год выпуска: 2023
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные
Режиссер: Томас С. Грэйн, David Hay
В ролях: Джеймс Кэмерон, Боб Баллард, Josh Bird
Рейтинг IMDB: 6.5
Выпущено: США
Жанр: Ожидаемые новинки / Фильмы / Документальные
Режиссер: Томас С. Грэйн, David Hay
В ролях: Джеймс Кэмерон, Боб Баллард, Josh Bird
Рейтинг IMDB: 6.5
Год выпуска: 2012
Выпущено: Ливан, Катар, Армения
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:17
Режиссер: Тамара Степанян
Выпущено: Ливан, Катар, Армения
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:17
Режиссер: Тамара Степанян
Год выпуска: 2016
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:37
Режиссер: Christopher LaMarca
Рейтинг IMDB: 7
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:37
Режиссер: Christopher LaMarca
Рейтинг IMDB: 7
52 процента – идеальное для балета отношение длины ног танцовщицы к росту. Этот критерий – один из важнейших для приема детей в Академию Русского балета в Санкт-Петербурге. У 7-летней Аллы всего два месяца, чтобы исправить основополагающую пропорцию своего тела. Или в Академию ее не примут. ...
Год выпуска: 2007
Выпущено: Польша
Жанр: Фильмы / Документальные / Короткометражка
Продолжительность: 0:19
Режиссер: Рафаль Скалски
Рейтинг IMDB: 7
Год выпуска: 2007
Выпущено: Польша
Жанр: Фильмы / Документальные / Короткометражка
Продолжительность: 0:19
Режиссер: Рафаль Скалски
Рейтинг IMDB: 7
Маленький парнишка, несмотря на возраст, ежедневно приходит на завод к станку и мастерит детали для боевых орудий. Молодая вдова с двумя голодными детьми становится мамой для еще нескольких сирот. Санитарка решается в одиночку протаранить вражеские укрепления, чтобы спасти раненых… Из множества таких историй сложилась Великая Отечественная война. ...
Год выпуска: 2010
Жанр: Сериалы / Документальные / Военный
Продолжительность: 0:10
Год выпуска: 2010
Жанр: Сериалы / Документальные / Военный
Продолжительность: 0:10
Год выпуска: 2018
Выпущено: Великобритания
Жанр: Сериалы / Документальные
Продолжительность: 0:45
Режиссер: Нил Фергюсон
В ролях: Майкл Пэйлин
Рейтинг IMDB: 8
Выпущено: Великобритания
Жанр: Сериалы / Документальные
Продолжительность: 0:45
Режиссер: Нил Фергюсон
В ролях: Майкл Пэйлин
Рейтинг IMDB: 8
Истории инстаграм-взросления троих ребят: экстремальщика-руфера из Нью-Йорка, юной девочки, которая стала гламурным блогером, и простой школьницы из Огайо, которая прошла в Инстаграме все круги школьного ада – от несчастной первой любви до издевательств одноклассников. ...
Год выпуска: 2018
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:26
Режиссер: Джонатан Грин
В ролях: Кейлин Слевин, Emma Crockett, Humza Deas
Рейтинг КП: 6.4
Рейтинг IMDB: 5.6
Год выпуска: 2018
Выпущено: США
Жанр: Фильмы / Документальные
Продолжительность: 1:26
Режиссер: Джонатан Грин
В ролях: Кейлин Слевин, Emma Crockett, Humza Deas
Рейтинг КП: 6.4
Рейтинг IMDB: 5.6
Специальный проект под названием «Футболист № 1» расскажет историю человека, ставшего легендой не только украинского, но и европейского футбола. Эксклюзивные видеокадры, воспоминания и размышления, невиданные интервью молодого 20-летнего Блохина — авторы проекта покажут все. ...
Год выпуска: 2012
Жанр: Фильмы / Документальные / Спорт
Продолжительность: 0:42
Год выпуска: 2012
Жанр: Фильмы / Документальные / Спорт
Продолжительность: 0:42